EhoMag
Lifestyle

Da bi tijelo moglo funkcionisati treba nam so, a ne šećer

Da bi tijelo moglo funkcionisati treba nam so, a ne šećer

Ni so ni šećer nisu problem ako se držite zdravog razuma. Ali, pretjerana konzumacija šećera ostavlja štetnije posljedice po zdravlje nego ako sve morate dosoliti.

So nam je neophodna da bi tijelo moglo funkcionirati. Šećer nije. Uz to, pretjeran unos šećera pojačat će štetan utjecaj soli na tijelo.

Studija objavljena 2014. pokazala je da inzulin, između ostalog, navodi bubrege da zadržavaju natrij, a što više inzulina tijelo luči, više vode i natrija se zadržava i – eto povišenog pritiska, ali zbog pretjerane konzumacije šećera zapravo.

Da biste bili sigurni da ne pretjerujete ni sa šećerom ni sa solju, neka vaši izvori ugljikohidrata budu zdravi – proizvodi od žitarica cjelovitog zrna, mliječni proizvodi i voće, a držite se podalje od prerađene hrane.

izvor: zdravlje.avaz.ba

Related posts

Sparina vas ubija? Ova 4 savjeta će vam pomoći, a jedan uključuje i izbjegavanje klime

admin

Čistite li vašu mašinu za veš? Morali biste barem jednom mjesečno

admin

Zašto komarci neke grizu, a neke ne

admin